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公職一向被民眾認為是捧著鐵飯碗，其最大的特點就是收入穩定、較無失業風險，近日就有民眾在PTT上詢問，一般人大概幾歲後開始會想要選擇安穩的工作，引起不少網友討論，更有網友引用尼采精闢言論。
▲公職常被視為是最安穩的鐵飯碗。（示意圖／翻攝自Pixabay）
該名網友表示自己好奇詢問，一般民眾要工作幾年後，才會失去那種保健食品代工剛畢業時對生活的雄心壯志，只求薪水可以、不要中年失業就好的安穩工作，並指出自己工作以四、五年，目前在海外工作，但已經開始想要選擇安穩而不是到處衝的工作。
對此網友瘋狂回應：「出社會一年後就想了」、「還沒出社會就想了」、「一畢業啊」、「一畢業就想」、「看到現在一堆廢老闆整天講難賺錢就開始」，不過也有人表示：「在考慮結婚之後」、「結婚當媽媽後，約莫27歲」、「大概會從你有家庭有小孩想多點時間照顧家庭保健食品代工生活開始」，更有網友精闢表示；「先說結論，尼采說過，大部分的人年輕的時候就已經死了，剩下的餘生如同沒有靈魂的空殼，日復一日重複一樣的生活，就只是你以為你還活著，如此而已」。
服用保健食品可把握下列原則：
1、身體有需求才補充。
咀嚼、食物攝取有問題的銀髮族，可適量補充綜合維生素。孕婦和幼童，最好不要隨便補充維生素。最好每隔兩、三天吃一次，可減少過量危險。
2.、避免與藥物產生交互作用
若有在服用慢性藥物病患，例如肝、腎有問題的人，使用前最好先跟醫療人員討論。並隨時觀察自己是否有異常症狀。
3、避免超過服用的建議量
無論是天然或合成，吃過量都會對身體造成毒性和增加代謝負擔。保健食品也不能混合吃，避免交互作用造成過量及不適。如何辨識所吃維生素是否過量？可以參考營養標示中的每日營養素建議攝取量（RDA）。
4、注意有效期限及標示
找有信用的製造商，注意看產品上是否有完整標示。成分都須符合沒有副作用的安全標準，民眾才可安心選擇。如果民眾要購買有保健功效的「健康食品」，最好買經衛生署核准通過的產品，而且要注意，健康食品不可宣稱療效。「健康食品」須通過動物實驗，並經衛生署認證發給「小綠人」標章及認證字號。
對於一般健康人而言並不鼓勵吃保健食品，最好的維生素來源其實就是天然食物，因為這樣才不會吃進過多的化學物質，不過仍建議以新鮮食材為營養來源，飲食均衡，這樣自然就能夠吃出健康來！
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